薄毛を改善させるためにやるべきこと

薄毛になってきた、最近抜け毛が増えてきた気がする・・・こういった症状に思い当たりがある場合は毛根が弱ってしまっているかもしれません。
そこで弱った毛根を守るためにやるべきこと、してはいけないことをご紹介致します。

毛根が弱ってしまっている状態で1日に2回以上の洗髪をしているのなら、それはむしろ逆効果です。
頭を清潔にすると良いことばかりのような気もしますが、実は洗い過ぎることで髪の毛に必要な分の皮脂まで洗い流してしまい、頭皮を傷めてしまう原因になってしまいます。

また喫煙による血行不良や睡眠不足も大きな薄毛の原因の一つとして挙げられています。
特に睡眠不足は髪の成長に必要な成分を分泌できなくなってしまうだけでなく、睡眠不足によるストレスが更なる薄毛の原因にもなりますから、そうした生活習慣を見直すことも大切です。

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